jak gif

A ja sobie nie ustawiam takiej ''perfidnej'' diety, po prostu bede jadł dużo węglowodanow, bialek, tluszczy naturalnych i tyle... Bo jakbym mial sobie ukladac diete taką na jak to mowi moja mama cycuś glancuś, to bym sie pogubil w obliczeniach i ukladal bym tą diete dniami... A do murzynaldo : Ja kupuje tuńczyka w kawałkach w oleju i dobrej [...]

hej wiedzma cieawie musi to smakować gdzie takie cos kupujesz podaj nazwe konkretnego sklepu jak mozesz... nie wiedzialem ze cos takiego istnieje... pozdrawiam :-*

Podsmażyć trochę cebuli na oliwie plus czosnek (jak już cebulka będzie prawie dobra, bo się spali), wrzucić tuńczyka i dobrze wybełtać, chwile przesmażyć, dodać zioła, przyprawy wg upodobania i kilka łyżeczek curry (optymalna ilość do indywidualnych eksperymentów), zalać śmietaną lub jogurtem naturalnym, wymieszać i chwilę jeszcze pogotować. [...]

w dupe, poczujesz jak wbijesz w zyle, bedziesz żyl

Nie znam sie na zlocie. Idemtyczny na allegro kosztuje 186 bez krzyzyka, do tego to pamiatka komunijna. Rzuccie oferta w suplach/pieniadzach/suplach+pieniadze. Najlepiej jakies tanie bialko/tani gainer/carbo. ps Zdjecie dodam jak najszybciej, telefon sie laduje, choc jako9sc nie bedzie zbyt dobra. Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-08-18 [...]

jak wyżej , musisz testa zapodac do deci. chyba, ze chcesz aby spotkała Cie taka przykra niespodzinka zwana "deca dick"

ok zakupilem wszystko pozniej moze wkleje fote ;-P hehe teraz mam taka prozbe czy mzoe mi ktos rozpisac jak łaczyc te 2 kreatyny (jakie dawki itp )? moja waga 75 kilo z gory thx !! ^^(",)^^

Nie spamujemy Tak jak kolega wyżej pierwsza jest dobrze . Nikt sie nie wypowiada w takich tematach b to oczywiste , rtównie dobrze mogłeś napisać w pojedyńczych pytaniach , albo spam poscie , ktos by szybko odpowiedział .

[...] wskazujący w oko i kciuk w odbyt. Zależy od szkoły. Na KM też uczą elementów MMA, bjj itp, tylko że w takim ulicznym "brudnym" zastosowaniu, czyli przypieprz i wiej. A jeśli chodzi o walkę na ringu to nie wiele ci się przyda, a nawet zaszkodzi. Na ulicy parę sztuczek jak najbardziej. Zmieniony przez - Kawkaz w dniu 2010-03-26 12:43:40

[...] będę się wtrącał, tylko przyspieszę sprawę Od razu odpowiedz na pytania: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

Jak to "co dalej"? Trenuj ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Więcej wiary chłopaki, Andrew sobie poradzi, a jak nie, to znów przez najblizsze 2 lata będziemy KUR****wować na niego że jest ciota

Teraz Sam Colonna, natomiast Al Certo (byly trener Goloty) powiedzial, ze Byrd jest lepszym fighterem, chociaz ma slabszy cios i w przeciwienstwie do Goloty myslal caly czas o zdobyciu mistrzostwa swiata, a nie jak by tu zarobic troche kasy... Mowi tez, ze jedyna szansa Goloty jest nokaut, bo na pkt przegra na pewno...

clomid ci bedzie potrzebny no i... oczywiscie nolva lepiej zakup i wrazie czego ładuj jak by sie suty zaswedziały a mete zmniejsz do 20 mg/dzien

Palenie szlugow ma ogromny wpłym po pierwsze... nie da sie palic 3-4 szlugow dziennie. Moze na początku, ale pozniej jarasz coraz zwiecej- wiem sam po sobie, palilem najpierw 1-3 fajek dziennie a teraz pale 10-15 dziennie (pale juz 3 lata). A sprawnosc fizyczną osoby palącej, można porównać do sprawnośći fizycznej emeryta. Jak jarasz fajki, masz [...]

A jak tracą i co się z nim dzieje? Wyparowuje? Wtedy gotuj pod przykryciem

nie wazy malo, ludzie autor ma dopiero 13 lat, nie przejmuj sie w twoim wieku podobnie wazylem albo i mniej a wzrost mialem ten sam. Siłownie narazie odpuść, uprawiaj inne sporty, zapisz sie na basen, a jak juz bardzo chcesz trenowac silowo to podciagaj sie na drazku, napewno nei zaszkodzi Zmieniony przez - hernegild w dniu 2007-08-16 01:11:37

jak jestes nowy to najpierw poczytaj na forum a pozniej zakladaj temat...!! masz tu linka do strony i przeczytaj sobie ten caly artukul to wszystko bedziesz wiedzial http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_a_wiek%2E%2E%2E-t346890.html

[...] piersi z kurczaka/udko z kurczaka RYZ PARABOLICZNY/BRAZOWY DODAJ OLIWE/NASIONA 7. -165g twarogu+50ml mleka MLEKO ZBEDNE. -15ml oliwy OK. 8.(jeszcze nie ustalone o jakiej porze )Porcja białka 50g ZBEDNA RACZEJ, BO WIDZE ZE DJAESZ SOBIE RADE Z NORMLANYM JEDZENIE. Łacznie B 260g WW 370g t 150g ZA DUZA ILOSC BIALKA. BIALKO MAX 2,2GR NA KG [...]

[...] DAJ TU NP. MAKARON RAZOWY+CHUDA RYBE 6. -ryż 100g+150g piersi z kurczaka/udko z kurczaka TU JEST OK TLYKO STAWIAJ NA CHUDE MIESO CZYLI PIERSI KURCZAKA. CO do reszty to tak jak pisalem. Przepraszam Cie za bledy w pisowni ale jest juz pozno jestem zmeczony i zaraz lece spac. Spojrz jeszcze na odpowiedni rozklad tluszcy 1/2/1 lub 1/1/1 [...]